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Jornadas de más de 6 horas sentados en el trabajo, colegio, instituto, universidad… y sin apenas movimiento. Un estilo de vida sedentario tiene un impacto a largo plazo en la salud perjudicial y negativo. Y la verdad, aunque pese, es que casi nadie se salva de ser población sedentaria. Un camino silencioso que favorece la … Sigue leyendo SEDENTARISMO: EN SILENCIO HACIA LA DEGENERACIÓN FÍSICA Y MENTAL

Tendemos a sentirnos más jóvenes a medida que envejecemos y ahora más que nunca la percepción de la edad está cambiando más que nunca. Los avances de la ciencia, la medicina y la tecnología favorecen que la esperanza de vida esté muy por encima de los 70, 80 e incluso 90 años, lo que significa … Sigue leyendo ENVEJECER MEJOR, VIVIR MEJOR

Siempre hay algo que hacer, algo por acabar o que comenzar. Por lo general, vivimos ocupados y a un ritmo acelerado con un nivel de auto-exigencia y responsabilidad elevados. Y sí, es verdad, muchas veces es complicado parar porque las cosas no salen solas. Parece que todo en nuestra sociedad se mide por productividad alcanzada … Sigue leyendo A VECES NO HACER, ES HACER MUCHO